Връзката между консумацията на определени храни и повишаването на сексуалното желание е известна от хилядолетия. Въпреки че няма достатъчно научни доказателства за тези им свойства, експерти смятат, че афродизиаците могат да стимулират либидото чрез влияние върху мозъка или върху части от тялото ни.

Мед

Лечебните, енергизиращи и стимулиращи свойства на меда са отдавна познати. В Средновековието хората са консумирали медовина – ферментирала напитка с мед, с цел засилване на лидибото. И Хипократ е препоръчвал мед за стимулиране на сексуалната активност. афродизиак
Лесно е да се досетим и откъде идва „меден месец”. В древността през първия месец от брака си младоженците в Европа пиели медено вино, за да повишат сексуалната издръжливост.
  
Шоколад

Проучвания доказват, че шоколадът съдържа фенилетиламин и серотонин, които помагат за подобряване на настроението и радостта. А щом се чувстваме добре, сме склонни да бъдем по-освободени, без задръжки, което може да е полезно за интимните преживявания.
Черният шоколад е богат на какао и е популярен с възбуждащото си действие. Ароматът и горчивият му вкус изпращат директно сигнали към мозъка, което допринася за ускоряване отделянето на хормони.

Люти чушки

Консумацията на люти чушки влияе на сърдечния ритъм, кръвообращението, предизвиква изпотяване. Подобни са и реакциите по време на секс.
Според специалисти ефектът се дължи на съдържанието на капсаицин в чушките. Той има и болкоуспокояващо действие.

Тиквени семки

Полезни са за либидото и при двата пола. Тиквените семки са богати на цинк, чийто нива в организма са от значение за производството на тестостерон. 

Бадеми

Ядките съдържат витамин Е, който има ползи за стимулиране на либидото. Смята се, че ароматът на бадемите увеличава чувството на страст при жените.
Освен това консумацията на бадеми помага за поддържане на сърдечносъдовото здраве, което е важно за еректилната функция.

Чесън

От векове чесънът се определя като стимулатор на сексуалното желание. Консумацията му ускорява кръвообращението. Подобрява притока на кръв към мъжкия полов орган.
Богат е на антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане.

Нар

Нарът е с богато съдържание на полезни витамини и минерали. В Мароко кората на плода се използва като средство, което помага за засилване на мъжката потентност и възбуда.
Според проучване на учени от Единбург ежедневната консумация на чаша сок от нар повишава сексуалното желание и нивата на тестостерон.   

Целина

Консумацията на целина помага за повишаване нивото на феромони, отделяни от мъжете, което ги прави по-привлекателни за нежния пол. Неслучайно женските парфюми се обогатяват с феромони.
Целината е и добър източник на витамин В и С, които имат отлични антиоксидантни свойства.